2022年4月8日下午15:30，外国语学院为全院教职工上了一次别开生面的线上瑜伽课，活动持续一个多小时，受到教师们的热烈欢迎和广泛好评。
在当前疫情防控校园封闭，学校全面开展线上教学近两周的大背景下，为丰富全院教职工居家网课业余生活，缓解久坐电脑前备课上课的辛苦与疲惫，经学院党政领导倡议，工会特邀请具有丰富瑜伽运动及教学经验的武斌斌老师，带领大家通过腾讯会议平台进行线上瑜伽运动。
针对高校教师职业特点，武老师精心为老师们设计了肩颈、手腕、腰椎放松和舒展拉伸的瑜伽体式，从平缓的“金刚坐”入手，带领大家渐渐走进舒缓放松却又颇具挑战的瑜伽世界。通过“英雄坐”、“猫式”、“下犬式”、“牛面式”、“蛙式”等体式动作逐渐过度，带领老师们逐一对手腕、肩膀、颈椎、胸椎、腰椎及腿部进行活动和拉伸。活动过程中，武老师时刻关注每位老师的姿势体态，对大家的动作逐一进行耐心纠正。最后，武老师借助动感十足的背景音乐，带领大家做了手臂操，放松多日居家办公而僵硬的手腕和臂膀。
一个多小时的运动结束后，老师们虽汗湿衣襟，却仍意犹未尽，大家感觉武老师教授的动作简单实用，对长期处于埋头伏案工作状态的老师们放松肩颈腰，有非常明显的效果，应该在居家办公期间持续练习下去。
本次在线瑜伽活动有效增强了教职工们强身健体的意识，启发教职工发掘探索适合自己的运动方式，在居家办公期间锻炼起来，以强健的体魄更好地投入教学科研工作。
